明けの瞑想
今夜の東京スカイツリー
暮れも近づき寒波のせいか、朝起きるのが時間ギリギリになってしまいます。
明けの瞑想さえ近頃は出来ない状態でした。
今日、「朝は、寝起きがすっきりして、目が覚めて一日が始まることがワクワクしたら幸せだろうなあ」と思いました。
そして、このところの朝の目覚めは、確実に私の前日までの考えていることを引きずっていて、ネガティブなことを思い出すことから、一日が始まっていたのです。
私が朝起きるのがこんなに嫌になったのは、小学生の頃からでした。
こんなに何十年も長いこと目覚めが悪いのは、実にもったいないと気づいたのです。
「思考が現実を変える」ならば、朝はポジティブなことを考えて一日のスタートすることを習慣にしてみようと思ったのです。
明けの瞑想は、全身の細胞が活性化して、エネルギーを満たすことができます。
宵の瞑想は、一日をリセットして感情を手放し、傷ついた心を癒し真の自分に戻るときです。
朝、起きて幸せに思えるように習慣を変えてみようと思います。
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